1. 使用游泳帽
游泳帽可以有效地減少頭髮與水的接觸,從而降低氯和鹽對頭髮的傷害。選擇適合自己頭型的游泳帽,以確保舒適和保護效果。
2. 頭髮預處理
在進入泳池前,用清水徹底沖洗頭髮,讓頭髮吸收清水而非泳池水。你也可以在頭髮上塗抹一層 NHRC水解蛋白護髮素,形成保護屏障。
3. 游泳後立即清洗
游泳後立即用清水徹底沖洗頭髮,以去除氯和鹽分。 配合個人皮層需要,使用溫和的NHRC洗髮水清洗, 建議進行兩次洗頭水清洗,然後再使用NHRC水解蛋白護髮素。
4. 保養護理療程
按照建議定期進行NHRC頭髮及頭皮護理療程,讓頭髮長期保持最佳狀態。
5. 避免熱工具
游泳後,頭髮可能會變得更易脆弱,這時應避免使用吹風機、捲髮棒等熱工具。讓頭髮自然風乾是最好的選擇。如果必須使用吹風機,請選擇低溫模式。
6. 定期修剪
游泳頻繁的人應該定期修剪頭髮,以去除分叉和受損的部分,保持頭髮健康。
7. 保持飲食均衡
健康的飲食對頭髮保養也非常重要。攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質,有助於維持頭髮的強韌和光澤。
游泳是一項愉快且有益的運動,但對頭髮的保護不能忽視。通過以上這些簡單的保養措施,你可以在享受游泳的同時保持頭髮的健康和美麗。